⇢ ШК
Шурик Каримов
Светлана
Я массаж делала со специальным кремом cell-plus для похудения в области бедер. А еще приседала и на скакалке прыгала.
ИБ
Иван Блоха
зачем? : Ты же маленькая еще)
КЗ
Кристина Захарова
стоя, махи ногами в стороны, как можно больше раз подряд
ЕК
Елена Конова
приседания!))))
Иван
статика удержания ног на время
ТМ
Татьяна Марченко
Приседания, махи ногами, езда на велосипеде.
AV
Anna Vologina
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, редуксинов, ягод годжы, серобуромалиновых кофе, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Похожие вопросы