ГТ
Галина Тихонова

Можно ли накачать бицепсы 5 кг гантелью. У меня очень слабые руки!

ИП
Ирина Пинчукова

Лучше отжимайся и подтягивайся.

ЮС
Юлия Слышкова

Начинай хоть с трех просто не забывай увеличивать вес, придет время и 16 покажется пушинкой

HO
Hello Omny

Запросто!

Игорь Крылов
Игорь Крылов

5кг. - для девченок. Минимум по 16 на каждую.

Serguei Vdovine
Serguei Vdovine

Для рост мышц нужна - ПРОГРЕССИЯ нагрузок!

ОО
Олег Орлов

Пока ты эти гантели не можешь поднять больше 12 раз, руки растут. Если они лёгкие стали, 13 и больше раз, то добавлять надо. Но говорят, руки без ног плохо качаются

Похожие вопросы
Как накачать бицепс? Есть гантеля в 8 кг.
Как накачать бицепс без гантель ???
Как накачать руку гантелями
Возможно ли накачать руки гантелями по 5 кг?
Как накачать мышцы на руках с помощью гантель 5 кг одна гант. по сколько раз
как накачать бицепс без гантелей
можно ли накачать предплечие гантелями? и можно накачать гантелями всю руку?
По сколько раз, подходов, и за какой промежуток времени нужно поднимать гантели 5 кг чтобы накачать бицепсы?
Бицепс Можно ли легкими гантелями накачать нормально бицепс? У меня по 4 кг . Делаю 3 по 30
Как накачать руки? (гантели)