Денис
качал дельту .трицепс и ноги в суботу.. вот прошло уже полных три дня... могу ли я сегодня опять качать те групи мишц?
Вопрос в том достаточно ли я востановился? ..мищци впринципе уже не болят
Вопрос в том достаточно ли я востановился? ..мищци впринципе уже не болят
Да можно.
не стоит. одни и те же мышцы качают раз в неделю особенно крупные. или только легкие тренировки по одному упражнению