Помогите! у меня запор прмерно, хожу в туалет раз в 3 дня (очень тяжело) . Крови пока не наблюдал только 1 раз была алая за 2 месяца. Подскажите что дклать и как лечить и можно ли вылечить запор? Питаюсь правильно, пью много воды! Заранее спасибо
запор 2 месяца
Слабительное не пейте, потому что кишечник вообще перестанет работать самостоятельно и придется пить его всю жизнь, а так как организм к слабительному привыкает, то через некоторое время оно вообще перестанет помогать. Нужно кушать овощи и фрукты, ешьте чернослив и яблоки, запаривайте чернослив как чай и пейте. Кушайте как можно больше йогуртов, кефира, ряженку, простоквашу- кисломолочку в больших количествах. Если есть возможность, покупайте закваски сухие и делайте кисломолочные продукты самостоятельно из молока. Много двигайтесь, крутите обруч, приседайте- укрепляйте мышцы живота. Воду пить, это хорошо, но воду выводят почки, поэтому обольшое количество воды мало помогает. КУшайте обязательно первое - борщи, супы. Особенно вам полезен борщ, потому что в нем много свеклы, она для вас очень полезна. Яблок кушайте много и все наладится.
свекла в помощь..
чистить кишечник, срочно
Во первых не ешь хлеб, замени его овощами фруктами, не ешь сладкое, пей воду, гуляй каждый день, ходи много пешком. И каждый день пей слабительное, например "Синаде" и тебе станет лучше. Слабительное и диета не обходимы.
Клизмы и слабительные не полезны, но иногда просто необходимы.
За 30 минут до еды надо выпивать полстакана СЫРОЙ воды, из-под крана! Один недосаток - если через 5 минут после первых позывов не посетите туалет, "дно" вышибет однозначно!
Есть упражнения при запорах, погуглите. Они помогут восстановить перистальтику кишечника. Если мягкие слабительные (дюфалак, медулак) не помогают, попробуйте свечи с облепиховым маслом - для меня они стали спасением.
Журнал. Целебные силы народной медицины. Точки 44, 88, 93 кифир не крепкий пей. Удачи.
курагу кипятком обдайте и ешьте....
дюфалак внутрь, микролакс микроклизмы в аптеке-результат через5 минут
Такая же фигня была, фитомуцил норм хорошая штуковина. Он не просто слабит, а лечит кишечник. Пил по три пакета в день, сидячая работа будь она неладна. Посмотри тут https://www.youtube.com/watch?v=nQ5nQ1MaZ2Q
⇢