Скиньте ссылку на подробную сушку

Нужно подробное описание, с диетой, программой тренировки, что принимать (спортпит) и т. д. Кто скинет, буду очень благодарен

sergey 1993 Типа до*хуя смешно? Отец у тебя случайно не петросян?

люблю хомячить (хомяк еще один блеа (((( Откуда же вы только беретесь?