Как скинуть 2,5-3 кг

Как похудеть за 3 дня?

День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!

День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.

спокойно) на овощах и воде или на кефире неделю посидите) можно на гречке (но без сои и сахара и без всего ) только гречка неделя -5 кг даже будет) смотря еще какой у вас вес)

разгони обмен веществ до сверхскорости и тогда не прийдется делать даже кардио нагрузки.... голодовки не помогут или низкокалорийное питание т. к. напугаешь омбен веществ и вес вернется через время с надбавкой.... есть твоя калорийность 4000 вдень.... убераешь угли заменяя их на жир и белок калорийность та же, 4 дня безуглеводки ..на 5 день возвращаешь угли.... потом снова 4 дня.... обмен веществ разгоняется до таких пределов что есть будет хотется даже ночью.... но этот способ не всем подходит т. к. нужно точно знать свою калорийность и следить за питанием.... есть способы попроще - просто увеличь затраты например добавишь кардио нагрузки типа бега

Спорт, жидкость не менее 2 литров в день, больше блюд из овощей. Плюс отказ от мучного.