От яичного белка можно накачать мышци.

если ведро яичных белков и тягать его целый день!!

мышцЫ качают железом, а не яйцами.

Тут дело еще в том что на усваение 1г животного белка нужно 1мг витамина С, если его нет в организме, увы белок усваивается очень плохо или вовсе не усваивается.
Многое вобще от гинетики зависит.

Самый лучший белок можно получить из яиц, молока, творога, говядины, рыбы, птицы.

Андрей Н. молодец ответил, ржу, не могу,

конечно путём втирания....

Если сочетать с силовыми тренировками, то можно.

Я всегда так делаю, беру в руку яичный белок и мышцы на глазах растут...

Лучше сывороточный лучше усваиваться

Если только качаться, то да! А просто так жрать толку не будет!