СС
Сергей Сударев
прыжки развивают координацию движения, выносливость и конечно сжигают жиры!!!
Прыгайте сколько сможете (если головане болит) . Скакалка один из лучших, доступных методов по сжиганию жира.
если от бега болит голова, то и прыгать не стоит, нагрузка больше, и прагать нужно как минимум 30 минут, иначе без толку)))
а я читала что если по лестнице подниматься вверх то за час сожжешь 1200 калорий... так что за десять минут 120 как не бывало!
Полезное упражнение. Чем дольше прыгаешь, тем лучше, особенно с переменной интенсивностью.