Т. к я мужик и ранее занимался Дзюдо, решил податься в школу Росс, рукопашного боя. Но подумал, а какой вид спорта лучше укрепит здоровье и поможет снизить лишний вес и привести мышцы в тонус?
легкая атлетика же
Турник и брусья, хорошо сушат от лишнего веса, и плюс все тело в тонусе, если серьезно взяться, то можно и нифиговый рельеф с массой набрать. Ну и бегать и плавать по возможности.
Тайский бокс. из спорта. А вообще парень выше пишет верно.
Брусья+турник+диета = то что ты желаеш.
фитнес
мой совет - Taekwon - do
Сбрасывать лишний вес лучше всего в тренажерном зале под чутким руководством тренера. Нужна система, умеренная нагрузка, и, конечно - тренажеры. Вот тут - http://www.1raketka.ru/index.php/fitnes/trenajernyy-zal полезная информация про то, как привести свою фигуру в норму.
⇢