хочу норм мышцы бицухи !!!
я не знаю ха эт три месяца не чего такого не произошло разве чуть чуть !!
мне 14 лет может стеройдов нажраться или сушку сделать так сушку не знаю как делать !
посоветуйте или всё таки в качался пойти !
на турнике делаю 15 раз