⇢ АС
Алёна Селютина
МД
Мануш Даллакян
Заниматься конечно надо через день, потомучто какими снарядами ты бы не пользовался, мышцам нужен отдых)
ТК
Татьяна Кузьмина
Через день.
Важна рациональность тренировок и суперкомпенcация
иначе неизбежна перетренированность (психологическая сторона перетрена). Мышцы отсохнут - катаболизм!
Ангельское
Смотри по себе. Какие чувства у тебя на следующий день. Если ты не чувствуешь усталости и боли тогда можешь и каждый день.
Похожие вопросы