⇢ ЕГ
Елена Гурина
Какую программа тренировок лучше всего подойдет моему телу
ОФ
Ольга Федосеева
Проверь сколько макс колличесво повторений ты можешь выполнять ( то же присидание, отжимание, пресс, подтягивание) и делай ровно половину того что можешь. Подходов 5. Легко- добавь еще. Или от максимального значения до минимального. Например делаешь 45 отжиманий, потом 40 и т. д
Елена Торопова
конечно сверхтяжелая база! попробуй занятся тяжелой атлетикой
АС
Андрей Савин
А что у тебя какое-то особое тело?
Устроенно ни как у всех "человеков"?
Похожие вопросы