⇢ ДА
Дмирий Афоничкин
Посоветуйте с ногами..
Ребят, подскажите как можно накачать ноги (не только икроножные) в домашних условиях кроме приседаний (колени больные, увы)
АЛ
Артём Леонтьев
стоя на четвереньках поднимать ногу раз 200 одну, потом другую
лежа на боку поднимать нижнюю ногу к немного поднятой верхней ноге )
Похожие вопросы