ЗШ
Зарина Шевцова
бегом, плаванием.
Смотря для чего. Самооборона- совмещай самбо и любой вид бокса (кик-, французский, тайский) . Мышечная масса- бассейн, тренажерный зал. Рельеф- опять же бассейн, гимнастика, домашние и уличные занятия. Просто быть сильным, ловким и быстрым спортсменом- футбол, волейбол, баскетбол
плавание
Каким еще спортом? Я просто показываю 5 тысячную купюру и девушка моя.
Фитнессом!
Иди на кикбокс, если ты эктоморф (хардгейнер).
Массы не будет, сила будет!
Теннис, водное поло, плавание, лёгкая атлетика, футбол.