⇢ ВГ
Виктория Гнусарькова
MB
Maksim Bezbah
Ты откуда взялся такой? тему в которой вопрос задать долго подбирал?
В*
Виктория ***
На брусьях качайся лучше! Тело быстро накачаешь!!
ИИ
Ирина Игонина
Жим лежа широким хватом, отжимания на брусьях с расставленными локтями, разводки гантелей лежа.
ОС
Олег Сидоров
Ботекс вкачай
Максим
если в тренажерке не ходишь
1 Сначала отжимания
2 . Отжимания с узкой постановкой рук
3 турник узкий хват
4 турник узкий хват на бицепс
Короче импровизируй
я за месяц сменил весь гардероб а то уже не влезали майки
нo организмы разные на то что я потратил дни тебе может понадобиться годы
Похожие вопросы