⇢ АХ
Алсу Хакимьянова
EE
Er Er
не ела просто после 18. сбросила 19 кг
ЕМ
Евгений Максименко
спорт
НС
Наталья Степина
Вы написали два взаимоисключающих понятия
АЯ
Анна Ясинская
ну например по ночам разгружать вагоны, а деньги за работу отдавать в детдом!
ЮЯ
Юрий Якушев
утром кипяток или зеленый чай с лимоном, скудный обед, ужин можно поесть посытнее. я похудела. теперь не могу набрать обратно свой вес. все-таки худой быть плохо. все сваливается с плеч. весила 60 кг. сейчас 57.
АС
Абабакир Самадходжаев
почтальон - быстро и надежно, еще и денег приплатят....
ЕА
Екатерина Андреевна
спорт и меньше жрать.
слышала секс хорошо помогаешь, знаешь очень много каллорий сжигает
Лёлька
скакалка
БС
Бехзод Салибаев
на протяжении недели пей каждый день
грейпфрутовый фреш ...можно
просто есть его после приема пищи
(только не больше половины
грейпфрута за раз) перед каждым
приемом пищи пей 2 стакана воды
ешь чайной ложкой (не очень
удобно, но так быстрее наедаешься)
пей воду со льдом (хорошо сжигает
калории) и всё)) не заморачивайся
глупыми диетами) ) а то, что я
посоветовала здоровью не
повредит, минимум ограничений и
врятли килограммы вернутся
Бонус:
Десерты и красивая стройная фигура
могут мирно сосуществовать!
Главное, помнить:
- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно.
- Лучший десерт - фруктовое или
ягодное желе.
- Лучшее время для десерта - первая
половина дня!
AТ
Alena Табачникова
Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!
Похожие вопросы