что помогает заснуть? только чтоб хорошо действовало

Question

уже около месяца не могу заснуть пораньше - засыпаю в 5, просыпаюсь в 3. не представляю как в школу пойду..

Наташа 1 · Accepted Answer

теплое молоко с медом.. для меня безотказно

Анна · Answer

в ИНТЕРНЕТЕ НОЧАМИ НЕ СИДЕТЬ)) ) а вообще перед сном пешие прогулки на свежем воздухе 30-60 минут, проветривание комнаты, и пара таблеток валерианы на ночь в вашем возрасте должны помочь))

Прихожанин Церкви · Answer

поработай много

Ольга Попова · Answer

Надо перестраиваться...

Андрей Загребаев · Answer

наушники в уши... любимая музыка не громко и выключи свет)).. организм от нее устает и засыпает.. типа наркоза что-то

Елена Пустовалова · Answer

Это не отклонение и не проблема. Просто такие биоритмы. Попробуй легкое успокаивающее типо корвалола.

Маша Бондарь · Answer

ооооо, ты уже опоздала. но ничего пойдешь в школе, после прихода не ложись спать днем. а вечером тебе рано захочится спать, а утром рано вставать... вот и пошло поехало

Александр Залогин · Answer

апразолам, феназепам

Наталья Богомолова · Answer

сибазон

Мария Коростелёва · Answer

секс

Сайфулло Насридинов · Answer

Когда хочу быстрее уснуть - считаю овец по трое.

Марина Сергеева · Answer

Настя правильно сказала: молоко с медом на ночь! Комнату проветрить, не смотри новости перед сном, и не включай инет! В десять часов почитай. выпей молоко и баиньки!

Танюшка · Answer

Кефир с маком. Разведите, пусть постоит.

Атёнак · Answer

научись сосредотачиваться на дыхании