реально ли мне за 1,5 накачать пресс?

Question

1,5 месяца

если кто знает эффективные упражнения подскажите зарание спасибо)

Irina ???????????????? · Accepted Answer

Милый животик) ) А надо ли ег сильно качать? 
За 1,5 часа? Нет. За 1,5 дня? Нет. За 1,5 недели? Нет. За 1,5 месяца? Чуть-чуть. За 1,5 года? Да.

Shurikvmb Shurikvmb · Answer

Реально. Главное желание и действие)

Принцесса Ночь · Answer

Смотря сколько часов тренироваться:) и сколько пирожных есть:)

Анна Овсянникова · Answer

я бы полизал бы твой животик и не только его)))))))))))))

Полина · Answer

недели? реальня врядли

Дмитрий · Answer

Ну так подтянуть реально немного, да и так норм фигура. 
Упр 1 лежа на спине поднимать ноги на 45 градусов от пола. Ну и второе ноги под диван и лежа поднимаешь тушку к коленям. Только первые неск днеи неупираися а то сляжешь на неделю с болями в пресаке.

Мария Урюпина · Answer

3 месяца надо упорной тренировки и диеты. Хотя за 2 вполне, ведь жирка особо нету.

Наталья Луканина · Answer

Главное правильное питание и исключение быстрых углеводов (шоколадки, конфетки, пирожные, булки, тортики и т. п. ) На втором месте - это физические упражнения (бег самое эффективное, потом фитнес) Пресс можно качать по разному, поищи в инете упражнения и выбери подходящее. А что бы был виден пресс, нужно убрать жировую прослойку бегом и правильным питанием. Фитнес нужен для общего укрепления и подтяжки тела. 
 
За полтора месяца убрать лишний жир и накачать пресс не возможно как бы вы не тренировались и как бы вы не питались. Нужна большая сила воли и желание, что бы добиться своих результатов. За пол года можно добиться хороших результатов, а за год можно добиться идеальных форм :)