[ушиб руки] , подскажите компресс

Здравствуйте, ушиб руку, опухоль [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] = в этом раойне, может быть кто-нибудь подскажет народные компрессы? (за исключением мочи)
Нужно бы восстановиться за трое суток
Благодарен.