Оксана
Оксана

За 8 месяцев похудела с 75 до 60.хочу теперь весить 50кг. но вес не уходит.

в день потребляю около 800ккал. двигаюсь много. но меньше 59 никак не могу похудеть. что делать?

Сергей Куртинец
Сергей Куртинец

попробуй 600, потом 500, пока не начнешь худеть

Иван Асеев
Иван Асеев

Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .

Для дома, улицы и тренажерного зала.

Они самые эффективные!

Анастасия Логинова
Анастасия Логинова

больше не худеть хотя бы пока

МД
Мебель Для Вас

я похудела с 78 до 58 за 6 месяцев.
надо-
не есть и не пить ничего после 19.00.
утром натощак выпивать 1 или 2 стакана воды комнатной температуры.
за день в перерывах между едой выпить 1,5 литра чистой воды.
все продукты, приготовленные из муки, можно вдоволь есть до 10.00
после 10.00 такие продукты запрещены.
ну и физкультура- танцы, бег, секс ) - обяательно и регулярно...)

Парвиз
Парвиз

на протяжении недели пей каждый день
грейпфрутовый фреш ...можно
просто есть его после приема пищи
(только не больше половины
грейпфрута за раз) перед каждым
приемом пищи пей 2 стакана воды
ешь чайной ложкой (не очень
удобно, но так быстрее наедаешься)
пей воду со льдом (хорошо сжигает
калории) и всё)) не заморачивайся
глупыми диетами) ) а то, что я
посоветовала здоровью не
повредит, минимум ограничений и
врятли килограммы вернутся
Бонус:
Десерты и красивая стройная фигура
могут мирно сосуществовать!
Главное, помнить:
- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно.
- Лучший десерт - фруктовое или
ягодное желе.
- Лучшее время для десерта - первая
половина дня!

Зе
Земфира

может быть худеть нечему? вопрос странный, одно дело когда жир прмя свисает и понятно что надоЮ. а другое дело когда просто хочется 50кг, когда ка киз за строения мыше костной ткани это не возможно по определению. Скорее всего все предел веса скинут

Похожие вопросы
КАК НАБРАТЬ ВЕС?? Истерика.. всегда была пухлой, потом от антиб-ков похудела, вес стоит 50кг при 167росте, для меня норм57
Вес 70 рост 174. Хочу 60.
сбалансированное питание. Как вес уходит при нем? сколько можно сбросить за месяц во мне 60 кг рост 166см
Я похудела на 19 кг за 2 месяца. Вес уходит медленно. Подскажите эффективные упражнения для снижения веса..
Почему мой вес не уходит, уже 2 месяца!!!!
Мой вес 61 кг похудела на 8 кг за 3 недели
Как без весов понять, похудел ли я?
Как не набрать вес после того как похудела?
Сижу на диете месяц и вес перестал уходить.
Ребята ..мой рост 180 см ...весил 75 кг ...был жир на теле ...похудел до 60...щеки само собой провалились