Ga
Galka
Если дрищь, питание плохое, то с 5кг гейнера 5-7кг жирка набрать сможешь.
5 - 7 кг не очень качественных мышц
сколько кг купиш стольько примерно прирост от гейнеров и бывает но мышцы с жирком но улчше чтото чем ничего
Это не чудо средство.
Можешь вообще ничего не набрать. . кроме жира..