⇢ М*
Макс *********
Catherine
Для сердца лучше так, как написал, тогда нагрузка по возрастающей.
Айнагуль
сначала пробежка потом турник и брусья
АС
Андрей Смирноff
Лучше всего кардио-упражнения после силовых. Во время бега сжигается первым делом гликоген - это по сути мышечная сила. Побегаете перед силовыми упражнениями - не останется сил на них.
ЕН
Елена Нарольская
пробежка потом остальное
Александр Кузнецов
думаю сначала пробежка.. . растрясешься мышцы разомнутся.. . а потом уже легче и лучше будет подтягиваться и переворот...
КС
Константинова Светлана
можно пробежатся сначала, но чтоб энергии хватило на все
а если длительная кардиотренировка - то в конце
МП
Мария Полухина
Пробежку вперд ставь, только не марафонскую, а то сил не хватит на брусья и турник.
Похожие вопросы