Va
Vadim
Лучшее из того что находила полезного в интернете - [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
правильное дыхание - марина корпан.))))))
комплексная очистка КОЛО ВАДА и вода.
Дыхание это отстой.... нужна диета и крайне желательна (на мой взгляд она обязательна) тренировка, На самом деле все очень просто а с другой стороны тяжело всего этого придерживаться - терпение нужно иметь и все будет как надо
Низкокалорийная в день съедать не более 2000 ККАЛ, пить жидкости не менее 2 литров в день