можно ли заниматься прессом если он болит?

Question

Дмитрий Лабзин · Accepted Answer

Если болит-значит хорошо занимаешься)) ) 
Можно, но не переусердствуй

Геннадий Терёшин · Answer

Болит как раз от занятий) но лучше всего заниматься через день, потому что если каждый, то боль еще сильнее будет

Юрий Арсеньев · Answer

Да, если будешь всё сразу и быстро, толку не будет, делай 2-3 минуты отдыха)

Натали · Answer

если болит - значит мышцы не восстановились. теоретически, нужно подождать, пока боль не пройдет, волокна не зарастут и сверхвосстановление не будет в своем пике. тогда нужно делать повторную тренировку

Ирина Старцева · Answer

нет! пусть мышцы восстановятся! (лучше не чаще 3 раз в неделю вобще)