Стал замечать красные круги под глазами, уверен что от компьютера, время не могу сократить, так как работа
Сплю нормально, ем тоже, но как убрать круги под глазами?
Посоветуйте какой-нибудь компресик, капли, или же какие-нибудь упражнения
Спасибо
1. Моргать как можно чаще. Просто как профилактика переутомления, скажем каждые 20 минут - по 15-20 морганий подряд.
2. Пикамилон (0,05) по 2 колеса х 3 раза в день. А если долго засиживаешься, то и все 4 раза. Скажем 8часов, 12часов, 16 часов и в 22 ч.
3. Элеутерококк. 2 таблетки с утра, натощак (т. е. до завтрака) , запить полстаканом воды.
4. Какие-то мероприятия от гиподинамии (в обед, скажем, пробежаться вокруг здания или по лестницам вверх-вниз несколько раз) .
5. Вечерком - массаж глазных яблок, пальчиками, сам себе, и просто вращения в разных направлениях (по кругу по часовой и против, вверх-вниз, вправо-влево предельно) . Т. е. гимнастика для глазных мышц: растяжки, тренировка, нагрузка того, что не работал при работе за компом. Тогда то, что нагружалось при работе за компом, расслабляется и отдыхает, а значит - восстанавливается. )))
⇢