⇢ УИ
Улан Исмаилов
SO
Serdar Ozturk
лечь на пол вытянуть вверх руки пополу икататься по полу называется бёвнышко. можно выполнять даже при обострении.
Olya Zimnova
диклофенак, кетонал, нурофен- нпвс в большом выборе
СХ
Светлана Хорошильцева
Лучшая мазь от радикулита - зарядка.
Конечно, ее нельзя делать во время обострения. Ее нужно начинать после окончания острого периода. В зарядку входят упражнения для накачивания мышц спины (эти мышцы потом не дают позвонкам соприкасаться и упражнения на вытягивание и скручивание позвонков, что позволяет им стать на место.
А в острый период самое нужное - хороший врач-вертебролог, который вправит Вам позвонки.
А мази и прочие таблетки типа ибупрофена и фастум-геля - это лишь вспомогательные средства, НЕ УСТРАНЯЮЩИЕ причину радикулита, а только сглаживающие симптомы.
К сожалению, в русско-язычном интернете не нашел хороших упражнений.
Если знаете английский, поищите упражнения, рекомендуемые физиотерапевтами госпиталя имени Джона Кеннеди в Бостоне.
На
Наталья
из природных - окопник -мазь в аптеке наз . живокост .
Похожие вопросы