1)Можно ли заниматься спортом каждый день?
Можно ли давать хорошую силовую нагрузку на все виды мышц каждый день?
Могут ли быть отрицательные последствия?
2) Что лучше прикупить в магазине спортивного питания?
п. с. буду благодарен за ответы по существу и без "отсебятины"
каждый день делать силовые не желательно, нужно хотя бы 2 выходных в неделю, ибо мышцы растут когда отдыхают и мышцы должны восстанавливаться!
для роста массы возьми гейнер и BCAA, можно еще обычный комплекс витамин типа Комплевита.
1.перетрен гарантирован, выбьет из колеи на 1-2 недели, повыситься тем-ра, снизиться иммунитет
2.креатин, гейнер, протеин (казеиновый (долгий), сывороточный (быстрый), яичный (полный аминокислотный профиль) ),аминокислоты (на сушку)
1.Каждый день заниматься не нужно, после этого ты рано или поздно придешь к перетренировке.
2.По поводу спортивного питания, скажу так, никакой спротпит не заменит грамотный тренинг, и хоть горы питания будешь вливать в себя, результата будет ноль, если твой тренинг не правильный. Для начала наладь свое обычное питание.
Смотря какой, мне как то рассказывал какой то боец, у них там тренировки каждый день да ещё и утром и вечером, получается два раза и при этом каждый день, я вообще удивился и считаю это отрицательным фактором для организма.
нет! хорошую силовую нагрузку на все виды мышц каждый день ты просто не сможеш! спортом занимаются 2-4 раза в неделю!
⇢