сегодня с 13:00 до 22:00 завтра с 7:00 до 16:00 Правомерно?

Я о междусменном интервале в 9 часов. Вычитаем 2 часа на дорогу, 1 час на сборы.
ИТОГ: max 6 часов на сон (в случае, если ты-робот. Пришел домой, выключился, встал в 5:00, собрался, доехал до работы к 7:00)