ЛП
Лена Полунина
Разморозить, посолить, поперчить, объвалять в муке и поджарить на растительном масле. Я ещё жир лишний срезаю.
В рыбе есть фосфор, он влияет на мозги. Мозг включается и человек понимает- "Хватит жрать перед сном"
в фольгу и в духовку))