Можно ли набрать вес креатином?

ну на форумах пишут что набирают но скорее это задержка воды в организме
зато креатин дают выносливость и силу значит можеш больше вкладываться на тренировках и брать больше вес
больше вес больше рост мышц

Вес можно набрать креатином но лучше его набирать едой и белками (мышечный вес) так как креатин просто задерживает воду в организме и после того как вы перестаните принемать креатин то весь вес который был набран с помощью креатина уйдёт, такчто креатин можно принемать но другие белки тоже нужны для набора мыжц (сыворотка, яица, мясо).

Так для справке 30-40 % людей принимающих креатин не чувствуют его влияния. Очевидно что легко его подделать, поскольку он безвкувсен.

Нет. Для этого нужен гейнер.

он энергия для тренинга, жрать тебе все равно придется)

Воды можно с креатином набрать. Креатин служит для обеспечения дополнительной энергией.