Ко
Коля
как быстро накачать пресс до кубиков
Упражнения
Упражнения
Если умеете висеть на стремянке зацепившись носками, поднимайтесь так каждый день раз сто. Через месяц будут кубики.
кубическим насосом
три месяца активных занятий ))
быстро-никак
никак
быстро бывает понос и дети. хотя дети и то 9 месяцев
кардиотренировки + качать пресс. 200 - 300 раз в день.
Никак, это долгий и упорный труд.