Почему не высыпаюсь ни за 7 часов сна, ни за 13?

Question

Уже около 2х месяцев к вечеру чувствую себя как разбитое карыто. А в последнее время вообще ничего не могу с собой поделать и валюсь с ног уже в 8-9 вечера.. . Обычно сплю примерно по 7 часов в сутки, недавно закончила курс витаминов. Но сейчас, в последнее время засыпаю уже в 8-9 вечера, а встаю как обычно (в 7-7:30) и всё равно не высыпаюсь. Я конечно понимаю, что устаю в течении дня, но может ли быть что настолько? Может что-то со здоровьем не так? Хотя чувствую я себя в целом нормально, как раньше.

Жанна · Accepted Answer

Низкий тонус, это может быть от плохой экологии. 
Проверьте щитовидку.

Georg · Answer

может витамины не помогли? начните курс других втаминов 
женьшень еще попейте если давление не повышенное

Анютка · Answer

попробуй рассчитать во сколько лечь спать, чтобы время сна в часах получалось чётным ( 4 6 8 10 ) вообще для человека достаточно 6 8 часов в сутки! но я высыпаюсь за 4 6. если поподаю в нечёт просыпаюсь разбитым как вы.

Ксения · Answer

случай единичный в жизни и сложный. не хватает цинка природного и кальция. Реальная помощь от полголовки чеснока и жареного кабачка на ночь. только вот пить хочется.

Екатерина · Answer

У вас скорее всего синдром хронической усталости. Обратитесь к врачу, это лечится. Но какое именно лечение подойдет вам, может решить только врач, после полного обследования. И не затягивайте, заболевания лучше всего лечатся на начальной стадии.