подскажите вот так норм тренироваться?
1 день - приседания, жим лежа, жим гантелей, становая (ноги, грудь, спина и много чего другова)
2 день - бицепс, трицепс
3 день - приседания, жим стоя, тяга к поясу в наклоне (ноги, плечи, чисто спина)
PS я делаю только базу для новичков, но хочу в середине неделю безболезненно добавить бицепс и трицепс, пойдет такой вариант?