Никита
АТ
Алина Тихомирова
творог насколько я знаю это кальций. для набора мышц надо качатся а для массы есть белки всякие
МТ
Максим Терехов
Можно и ни с чем, просто творог. Пей с молоком)
ДН
Дина Никулина
Можно добавить немного кураги, изюма, фиников
Azizjon
На ночь его с чем уже сам решай
АП
Анна Павлова
Можно просто, можно с молоком, на ночь отлично.
D M G
со сМЕТАНой
Похожие вопросы