я недавно начал качаться, но прочитал, что нужно бегать если качаешься, а то могут возникнуть проблемы с сердцем. Бегать не очень охото тем более я читал что от бега может появиться потенция, дак чем можно заменить бег чтобы не было проблем с сердцем?
от бега наоборот укрепляется сердечная мышца! недаром раньше выражение было - Бегом от инфаркта !!!так что бегай на здоровье !
Скакалка
спортивной ходьбой
В смысле потенция??? Когда бегаешь встаёт что-ли???)))) Короче велосипед класная штука, ещё лучше бега и не встаёт на велосипед!!!)))
Попробуй прыгать на скакалке, ну или просто прыгать
Бег очень полезен, зря, ленивым в любой физической деятельности делать что то либо для увеличения эффективности смысла нет. Замена - любая аэробная нагрузка, если вы дейтсвительно занимаетесь бодибилдингом, а значит посещаете полноценный тренажёрный зал, должны были бы знать, что там есть специальный сектор с кардиозоной, где есть как беговая дорожка так и другие виды тренажёров.
садишься на корточки и прыгаешь в таком положении-хорошо разрабатывает дыхалку и сердце.
Попробуй велотренажер, хотя бег не заменишь практически нечем.
⇢