Dinara Amanova
Dinara Amanova

Смогу ли я сбросить вес при помощи тренажерного зала+диета и на сколько?Вес 70 кг,рост 160 см.См.фото ниже





Посоветуйте, каким образом сбрасывать вес (талия)

Татьяна Гребенникова
Татьяна Гребенникова

будешь стараться - все получится!
диеты не советую, можно просто уменьшить порцию.
если интенсивно заниматься - 4-10 кг в месяц.
все зависит от твоего организма еще.

ОЧ
Ольга Чебыкина

главное после 6 не есть и выполнять элементарные упражнения-качать пресс, приседать, прыгать через скакалку. и все будет оки)

Ол
Ольга

если можно спортом заниматься - то все просто, бегай каждый день, и запишись в спорт-зал - там инструктор нормальную диету тебе составит и будеш потом секси

ЕР
Елена Родионова

кардио+тренировки+кушать нужно по немногу 4-6 раз в день (порция с ладошку) , а сколько скинешь уже от тебя зависеть будет

ЕБ
Евгений Божко

конечно сможешь.. только худеть надо правильно...

ДМ
Дамир Миникаев

Согласен с коллегой, питание должно быть много раз в день и по немного. Без спортзала медленно будет, с ним быстрее. А если будет спортзал, то нельзя отказываться от какого-либо вида пищи совсем. Силы то нужны на тренировку. Я терял 4 кг за неделю, перед соревнованиями. Добавил максимальное количество овощей в еду. Но нагрузка на тренировке должна быть большой.

Наталья
Наталья

Диета, конечно нужна, но диета нужна спортивная, а не изнуряющая и строгая. Тренажерный зал, конечно же тоже поможет в этом. Занимайся 3-4 раза в неделю, после силовой тренировки устраивай еще минут 15-20 кардионагрузок и вес будет уходить. Но не жди быстрого результата. Если будешь соблюдать диету и ходить регулярно на тренировки, то будь уверена, тебе месяца через два скажут: "Вау, ты так похудела!!! ". Гарантирую)

Похожие вопросы
Необходимо сбросить вес и улучшить пресс.Подходит ли тренажерный зал+диета?Нужен ли индивидуальный инструктор?
Тренажерный зал и мой вес как и что.
У меня рост 160, вес 55, сколько надо сбросить?
тренажерный зал. мне 14 лет рост 180 вес 70 кг посоветуйте идти или нет
Могу ли я пойти на тренажерный зал в 15 лет? Рост 160 см вес 46 кг Занимаюсь Вольной борьбой
Могу ли я пойти на тренажерный зал в 15 лет рост 160 см вес 47 кг занимаюсь вольной борьбой. Рост: 160 см вес: 46 кг 15 лет
Сколько я смогу сбросить веса при Росте - 191см. Весе - 100 кг за неделю?
За сколько можно накачать пресс? Жира почти нет. Вес-70 кг, Рост-178 см. ( Качаюсь в тренажерном зале ).
Как новичку в тренажерном зале сбросить вес?
со скольки лет можно ходить в тренажерный зал, рост 171 вес 50