Просвятите о персональных тренировках на фитнесе
Помогите советом девушке 16,5 лет. Хожу на фитнес на групповые занятия (тренажерку не люблю) с целью снижения веса и коррекции фигуры. За 2 месяца результаты заметные, но вот задумалась, не начать ли посещать персональные тренировки?
У кого есть опыт в подобной области? Как часто имеет смысл брать персоналки? Есть ли от них эффект? Насколько хороши отношения с тренером (всмысле если месяца 3 позанимаюсь персонально, а потом буду только на групповые ходить не будет ли ко мне плохое отношение? )
Что вообще происходит на персоналках?
Могу ли я попросить к примеру 30 минут степ/30 минут силовые нагрузки. Все так же под музыку как на групповых или там все тихо и скучно?
На групповых халтурю часто или делаю неправильно. Группы большие, не всегда поправляют.
Достаточно ли будет 1 раза в неделю персонально + еще 4-6 раз в неделю по 2 часа в группе (те получается 5-7 раз в неделю)
Всем заранее спасибо за советы)