Самат
почти год назад надорвал связку коленного сустава((( чуство слабости и отсюда неуверенности(( как укрепить колено???
имееться чуство слабости колена и страх опять подвернуть... это уже было после травмы...что делать чтобы закрепить ту область..хожу в тренажерный зал..а боюсь делать приседание со штангой....нужно ли это делать... как бы укрепить мышцу или еще чтонить)(((( посоветуйте у кого такое было)))) заранее спасиба))
внутреннюю связку