Сводит мышцы пресса во время занятий
Занимаюсь в зале, долго не качал пресс (месяц, может даже два) . Как-то решил начать, качал просто: лег, ноги подогнул и поднимал туловище (не знаю как описать точнее, но, думаю, все поняли) . Подход идет довольно легко, делаю 20 раз, усталости или боли не испытываю. Лежу, отдыхаю, а когда приступаю ко второму подходу-сводит мышцы пресса внизу, невозможно делать сквозь боль, даже если просто сесть-все равно сводит, встаю и забиваю на это дело (пробовал ждать минут 5, не помогает) . Вначале думал из-за перерыва, в другой день пойдет нормально, пресс не болел, вообщем, как-будто и не занимался. Но во второй раз было тоже самое. До перерыва делал спокойно, с дополнительным весом и на большее количество раз, а тут такая вот фигня. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано и что делать?