⇢ АВ
Анастасия Веселова
СЯ
Спартак Ягудин
В последний раз желательно в обед.
Вечером строго сырые овощи и зелень без растительного масла и майонеза. Можно в виде салата.
Виталий Пученков
я ел хоть сколько так как в мясе 0 углеводов и поэтому отнего потолстеть не реально а так по правилу в размере своей ладони
Наталья Зенина
все зависит от того во сколько вы ложитесь спать, оптимальный вариант за 3-4 часа до сна. но при этом на ночь нельзя есть углеводы. мя со как раз можете скушать, только лучше отварное
Похожие вопросы