Нужно набрать вес срочно
Народ у меня срок пол года мне 15 лет вешу 58 кг, рост 161 см.
Моё телосложение спортивное, но мало веса и я кажусь не очень крупным. Нужно набрать 15-20 кг. это реально за пол года? Если я три раза в неделю занимаюсь боксом.
Если советуете протеиновые коктейли то скажите рецепты,
Если есть больше то говорите именно что и в каком количестве.
Спасибо за понимание!
нужно сделать круче этого чувака http://vk.com/69photo?z=photo54609934_284275822/album54609934_0/rev
всего лишь за пол года, реально?