как накачать мужчкую задницу?

Question

Все на танцах достали... Все говорят что она у меня маленькая, плоская...Как её накачать? Подскажите пожалуйста. Как? Как долго? И т.д. и т.п.

Ирина Стырова · Accepted Answer

Крепкими и ласковыми женскими руками.

Андрей Любчук · Answer

приседы, румынская

Роман · Answer

приседания раз по 30 для начала, махи ногами в разные стороны!

Иван Блоха · Answer

нужно много сидеть и много жрать.

Petr Podsvirov · Answer

Приседания со штангой.

Полина · Answer

секс

Елена · Answer

ну подставь комуто свой зад, может от этого из-за расширения анала и задница больше станет

Oleg · Answer

Нужно бегать на короткие дистанции на время, до 100м и стараться улучшать результат) Год точно потратите, а вообще чем больше потратите тем больше зад будет хах) Ну это тяжело конечно, но никто жэ вас не заставляет, это дело добровольное) 
Дело все в том что при беге мышцы таза задействованы больше всего, а особенно на короткие дистанции, так что вам решать! ) Надеюсь я помог вам!)

Elena Mamayeva · Answer

делай присед, выпады, становую. ГЭ.

Dfbnmmmm · Answer

Делай тяжелющую становую. Тяжелющий присед. 
И да - танцы - нахуй.