Усман
Валерий
Лет за 5 упорных тренировок
КС
Константин Салтыков
2 года если все верно делать.
Дмитрий Лабзин
Вполне возможно за 1 год набрать.
СС
Сергей Серов
год, если пропускать не будешь) В нете можешь видосы по этому поводу поискать)
АК
Алексей Клочков
Через день? привет, перетренированность, катаболизм а в паре с отсутствием правильного питания и отдыха, то собственно такой результат становиться недостежим
Околя
С тренажерами ты не наберешь ни грамма мышц, это из области фантастики, другое дело штанга, гири.
Похожие вопросы