Упражнения для набора веса
ММНЕ 23 МОЙ РОСТ 184 ВЕС 61. ХОЧУ НАБРАТЬ ДО 75 КОНЕЧНО ХОТЕЛОСЬ БЫ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ А НЕ ЖИРА.С ПИТАНИЕМ И СНОМ ВСЕ НАЛАДИЛ, ОСТАЛИСЬ ФИЗ УПРАЖНЕНИЯ.СЛЫШАЛ ДЛЯ НАБОРА ВЕСА НАДО ДЕЛАТЬ ЖИМЫ ШТАНГОЙ И ПРИСЯДАТЬ С НЕЙ ,НО ПРОБЛЕМЫ С БЮДЖЕТОМ ПОЕТОМУ НА ШТАНГИ И СИЛОВЫЕ СКАМЬИ НЕ РАСЧИТЫВАЮ,ХОТЕЛОСЬ БЫ СПРОСИТЬ У ЗНАЮЩИХ ВОЗМОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ ЕТО ОТЖИМАНИЯМИ , ПРЕСОМ, ПРИСЯДАНИЯМИ ОБЫЧНЫМИ, ГАНТЕЛЯМИ, ИЛИ ТУПО БУДУ НА НИХ ЖЕЧЬ КАЛОРИИ И ТОЛКУ НЕ БУДЕТ??ПРОСЬБА ТЕХ ТО ВАРИТ В ЕТОМ ОТКЛИКНУТЬСЯ.