Какая польза в правильном питании?

Правильное питание - это Здоровье в первую очередь, красота и отсутствие проблем с весом. Поедая всякую гадость, вы зашлаковываете организм, съедая белков больше чем положено (50-100 гр) в день, вы тем самым не просто запасаетесь жиром, вся эта пища разлагается и гниет в организме. А если съедаете недостаточно белка - нарушается работа системы кроветворения, в эритроцитах не хватает гемоглобина и тем самым возникает анемия. Если продолжать цепочку, то с кровью поступает мало кислорода во все органы и ткани, возникает ишемия, которая ведет к еще большему количеству заболеваний. Съедая больше углеводов - вы рискуете заполучить гипергликемию. Съедая больше жиров - можете посадить поджелудку. желчный пузырь и нагрузить ДПК донельзя, будет тяжесть в желудке и возможно другие диспепсические явления. Съедая больше или меньше витаминов - рискуете заполучить гипер- и гиповитаминозы, которые проявляются целой кучей заболеваний начиная от кровоточивости десен и выпадения и ломкости ногтей и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем вплоть до слепоты. Если вы кушаете недостаточно клетчатки у вас могут быть нарушения стула. Разовые обильные приемы пищи грозят заболеваниями всего ЖКТ, а большинство из них очень трудно вылечить. И это только частичное описание всего. Следите за питанием и смотрите, что вы кушаете и в каком количестве и будьте здоровы