⇢ ТМ
Татьяна Моисеева
Я хожу в тренажерный зал мне 14 лет
Я хожу в тренажерный зал мне 14 лет, подскажите что нужно качать что бы шло развитие тела и нарастание мышц..
М;
Мария ;)*
тренера найми)))
ОМ
Оксана Мартынова
в 14 лет нет смысла ходить в тр. зал. это прямой вред организму.
Игорь
Мозг начни качать.. . Ищи программу для начинающих от Л. А. Остапенко, там все.
ИМ
Иван Маркин
качай только эспандер а не железо костей то у тебя еще нет жди до 17
Алексей Зайцев
Только без фанатизма!
Кр
Кристина
Анаболики и смеси пить не вздумай, всё остальное подскажет тренер.
!H
!!! Handsome !!!
протеин, бсаа, креатин пей, занимайся не слишком часто.. . раза 3-4 в неделю работай на разные группы мышц и через пару месяцев будет результат) ) З. Ы. спорт пит не химия, а всего лишь добавка к еде) в нём нет ничего плохого...
Alexandr
Вам надо книги читать, там всё написано.
Похожие вопросы