АК
Алексей Кондрашов
Бассейн и протеин (гейнер)
Если выпивать гейнер за 2 часа до плавания в бассейне, будет ли толк, масса наберется? Плавать собираюсь 3 раза в неделю, через 1 день по 1 часу.
Если выпивать гейнер за 2 часа до плавания в бассейне, будет ли толк, масса наберется? Плавать собираюсь 3 раза в неделю, через 1 день по 1 часу.
Плавание вообще не способствует набору мышечной массы.