⇢ СГ
Серёга Голубев
Наимджон Джураев
Можете здесь почитать:
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2011/May/6426
Питаться нужно 5-6 раз в день, но маленькими порциями.
НБ
Наталья Богомолова
как говорят-есть каждые 3 часа, белковая диета.
И.
Ирина .
Есть необходимо хотя бы 5 раз в день. 3 основных приема пищи и 2 грамотных перекуса Здесь краткое видео на эту тему
MB
Mihail Bukov
http://fatalenergy.com.ru/Book/menthc_nutr/index.php
Вот почитай. Ето можно прочесть за минут 10-15 зато в голове появиться свои соображения. К тому же я считаю автора етой книги самым думающим культуристом из всех
РЗ
Руслан Зайцев
есть нужно минимум раз 5 в днь, и плюс к этому употребляй данабол и туринабол и всё будет ок
Похожие вопросы