На каких занятиях девушке можно не худеть, увеличить немного мышечную массу + растяжка?

вначале хотела начать со стрейчинга или пилатеса, а потом перейти на танцы.. но вроде от этого худеют вообщем ваши советы?
рассматриваю фитнес, танцы (гоу-гоу, стрип-пластика) или что-то другое..