⇢ L8
Lakezz 888
Иван Ветров
1. Подъем ног, согнутых в коленном суставе, к груди - на турнике.
2. Скручивания, лежа на полу, с ногами согнутыми в коленном суставе. Руки с отягощением подняты вертикально.
Марина
Зажрался, пресс он тренировать хочет, народ голодает понемаешь ли а он пресс еще тренирует дома.
Похожие вопросы